海归网首页
海归宣言
导航
博客
广告位价格
会员列表
收 藏 夹
论坛帮助
登录
|
登录并检查站内短信
|
个人设置
论坛首页
|
排行榜
|
在线私聊
|
专题
|
版规
|
搜索
|
RSS
|
注册
|
活动日历
主题:
球技教练:高尔夫入门教程:握杆(转帖)
海归论坛首页
->
海归茶馆
->
海归GOLF
焦点讨论
|
精华区
|
嘉宾沙龙
|
白领丽人沙龙
分屏
表形显示
阅读上一个主题
::
阅读下一个主题
作者
球技教练:高尔夫入门教程:握杆(转帖)
安普若
[
博客
]
[
个人文集
]
头衔: 海归元勋
声望: 大师
性别:
加入时间: 2004/02/21
文章: 26038
来自: 中国美国的飞机上
海归分: 4196257
标题:
球技教练:高尔夫入门教程:握杆(转帖)
(2920 reads)
时间:
2008-8-09 周六, 22:51
作者:
安普若
在
海归GOLF
发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
高尔夫入门教程:握杆
握杆是打好高尔夫的基础。
强式握杆与弱式握杆
当拇指按在握把中线上,这时双手形成的“V”指向下巴,瞄球站稳后只见到左背一个关节点的握把方式称为中性握法(Neutral)。而所谓强势握杆指的是:左手拇指按在握柄中线的右侧而非正上方,双手于虎口形成的“V”指向右肩,瞄球站位后往下看能见到左手背的两到三个关节点。当左手拇指在握柄中线越靠后,“V”越指向右,见到手背的关节点数就越多,则握杆就越强势。跟强势相反的倾向则称为弱式握杆。现今最流行的握法是强势握法。强势握法较易打出倾向左曲的球。
握杆的厚度
关于握杆还有厚度之说。手掌贴杆的感觉越强,就是所谓的握得厚,且称之为“手掌握杆”。相反,当手掌贴杆的感觉变弱而手指握杆的感觉稍强时,就是所谓的握杆薄,我们这里叫做“手指握杆”。通常来说,左手的“手掌握杆”的感觉应多些,而右手“手指握杆”的感觉则应多些。
握杆的力度
这是个颇有争议的话题。假如轻重用1-10来衡量,有人赞成用2-3的力量轻握。赞成轻握的人中,最常引用的一个想像是:手掌握着一只小鸟,力度以不让小鸟飞走又不伤害小鸟为准。也有人赞成用8分甚至以上的力量来握杆,像五次英国公开赛冠军TomWatson就是其中代表。另外,还有介于两个极端之间的说法——用5-6分的力量,代表人物有TigerWoods及GregNorman的教练ButchHarmon。
那么,我们该怎样做呢?
以“松而不驰,紧而不僵”为准绳,各样的力度都去尝试一下,找到最适合自己的力度。
1900年,由英国著名球手HarryVardon倡导的握杆方法,堪称经典,值得每一位高尔夫爱好者参考:两手掌心在同一个平面上,大拇指分别轻放在握把两侧,右手的小指轻放在左手的食指上,确保握杆的力量集中在其它的六个手指。这样,最大限度的减少手部力量对挥杆的阻碍,降低打坏球的风险。
世界第一的高尔夫选手教练宝治贺文(ButchHarmon—前TigerWoods的教练)讲过:如果用0~10表示握杆力度,0表示没有力量,10表示抓得最紧,那么正确的力度应该是3。我们一般球友的握杆力度都超过了5,所以,“放松”二字相信是每一位教练对每一位球手讲得最多的话。“放松”太难了,这不全是球友的错,检查一下您的握把吧!
了解正确握杆力度方法
经常练球的人手都会起茧,这是必然的,但是,起的是不是地方却决定于握杆是否正确。反过来说,看自己双手起茧的情况也能知道握杆正确与否。现在,就让我们来检查一下自己的双手吧,因为握杆是高尔夫最为基本的问题。
先看左手,即使你带了手套,左手仍然会起茧,因为握杆主要依靠左手,即握杆的力量基本是由左手控制的。左手正确握杆主要是靠后三个手指(中指、无名指、小指)用力,所以,这三个手指的根部,即与手掌相连的地方起茧是应该的;食指是像扣扳机的动作扣在球杆上,而拇指则顺势靠在杆柄上部,指向杆头(商标处),这两者都不应该使用太多的压力。如果食指根部和拇指前端肉垫起茧的话,那么说明握杆太紧了,而且,这还会出现右曲球或者导致距离的丧失。
但是,如果你使用的是瓦尔顿握杆法或者重叠式握杆法,食指外侧两个指节之间可能起茧。这个部位是右手无名指与其相贴的地方,挥杆过程中,两者之间的摩擦会导致这里的肌皮变硬,这个是正常的。
再看右手,右手用的力气较小,而且握杆时是中空的,所以起茧的地方比较少,因为只有两个手指——中指和无名指在用力,而其它手指都只是顺势地依靠在它们正确的位置。因为我们是用手指来握杆的,所以右手手掌只是顺势地包住左手拇指,因此无名指和中指的内侧,即接触球杆的地方起茧是正常的,而无名指外侧,与左手食指相贴的地方也会起茧。如果采用重叠式握法,那小指不应该有任何的损伤,如果打球后会发麻,说明握杆太紧了。
对于右手,最常见的问题就是拇指和食指起茧。如果你存在这样的问题,那么你的右手食指和和拇指是主动用力握杆的。拇指和食指不应该使力,如果你这样做了,右臂和右肩的肌肉就会变硬,导致由外向内的挥杆路径和右曲球或者向下拉打。
十条高尔夫握把定律
1.握把是挥杆时唯一与挥杆者的手接触的部分,确定你用的是最好的握把。
2.Winn发明的特殊材质提供比橡胶更多的好处。
3.握把的尺寸非常重要,确定你用的握把尺寸正确,与手的大小吻合。
4.选用一支可以让你发挥最佳球技的握把。
5.好好珍惜照顾你的握把。
6.几乎有一半机会你都在使用推杆,确定你用的是最合适的推杆握把,淋漓尽致发挥推杆感觉。
7.较强的吸震效果在击球时产生较密实的感觉,减少对身体的冲击,在训练阶段尤其有帮助。
8.别老跟你的球杆过意不去,正确的握把握力是完美挥杆的不二法门。
9.对某些球友来说,一支较轻的握把更能感受到从杆头传递回来的信息与感觉。
10.全球第一流的高球好手很多听从我的建议,你还要犹豫吗?
(ButchHarmon被公认为世界上最好的高尔夫选手教练,他提出的关于对球具的意见一直以来都受到球友的最大信任与重视。他坚信高尔夫握把是每一位球友挥杆的基础)
作者:
安普若
在
海归GOLF
发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
相关主题
没事找事系列:首富教你看风水(转帖)
海归茶馆
2010-6-23 周三, 05:57
投行系列:全球最大钢企Arcelor Mittal收购东方集团股权(转帖)
海归主坛
2007-12-13 周四, 16:42
没事找事系列:李薇(转帖)
春秋茶馆
2011-2-15 周二, 03:29
案例分析:《汇源模式》:前言(转帖)
海归商务
2010-12-30 周四, 05:40
人物:蒋梅(转帖)
海归茶馆
2010-4-26 周一, 11:34
没事找事系列: 我所理解的中国商人和商业思想 ——作者:曾强(转帖)
海归主坛
2010-3-07 周日, 16:03
高球系列:为高尔夫事业倾注半生心血 记PING之父索尔汉(转帖)
海归GOLF
2008-11-27 周四, 22:03
高球系列:【漂亮照片】最牛的高尔夫姿势(转帖)
海归GOLF
2008-10-28 周二, 15:13
返回顶端
球技教练:高尔夫入门教程:握杆(转帖)
--
安普若
- (2166 Byte) 2008-8-09 周六, 22:51
(2920 reads)
如果要是能够视频教程那就太棒了
--
公子张
- (0 Byte) 2008-8-12 周二, 10:08
(690 reads)
这里有几个视频,我觉得不错。我一个一个贴
--
安普若
- (261 Byte) 2008-8-12 周二, 11:34
(439 reads)
显示文章:
所有文章
1天
7天
2周
1个月
3个月
6个月
1年
时间顺序
时间逆序
海归论坛首页
->
海归茶馆
->
海归GOLF
焦点讨论
|
精华区
|
嘉宾沙龙
|
白领丽人沙龙
所有的时间均为 北京时间
论坛转跳:
您
不能
在本论坛发表新主题,
不能
回复主题,
不能
编辑自己的文章,
不能
删除自己的文章,
不能
发表投票,
可以
发表活动帖子,
不能
添加附件
不能
下载文件,
热门标签
更多...
论坛精华荟萃
更多...
博客热门文章
更多...
海归网二次开发,based on phpbb
Copyright © 2005-2024 Haiguinet.com. All rights reserved.