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 [原创]从0到42公里 |
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俺最近也在天天大量跑步，体能训练。。。 -- 骆小驼 - (50 Byte) 2009-3-14 周六, 16:52 (365 reads) |
hwarrensen
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头衔: 海归少将
声望: 专家
加入时间: 2004/02/22
文章: 1961
海归分: 300133
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作者：hwarrensen 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
不过有一点可能真的要注意：膝盖。
一般我们可能会在公园之类的公共场所跑。不管是水泥路，石子路，甚至是泥土的小路，路面相对都很结实，很硬。跑久了，路面对人体的反作用力，会主要集中到膝盖上。我曾跑了相当长时间。跟小驼说的很相似，跑到一定时候，会觉着心肺都要炸了。但一挺过来，就是所谓的“第二呼吸”，且跑完后冲个澡，感觉特好。
后来就是膝盖给跑伤了。养了很长时间，还是没全回来。现在打拳下势和扫堂腿都蹲不下去了。
据说在俺们这运动创伤挺普遍的。而其中最常见的就是膝盖伤。我老早买过一支医疗设备的股票。这是少数几支就在这次的金融危机中还给我赚钱的。其主要产品就是人工关节，由其是膝关节，其次是髋关节。
另一个增强心肺功能的运动是游泳。我现在改游泳了，到目前还没发现任何运动创伤。
作者：hwarrensen 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
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 [原创]从0到42公里 -- Haven - (4199 Byte) 2009-3-13 周五, 22:18 (2679 reads) - 发现现代好男人一枚！！！ -- CYH - (56 Byte) 2009-3-15 周日, 11:26 (323 reads)
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