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晨起时喝口它,竟成为女寿星的长寿秘方! |
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骨人云 [博客]
头衔: 海归上士 性别: 年龄: 34 加入时间: 2016/03/16 文章: 42
海归分: 1281
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作者:骨人云 在 海归招聘 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
随着人们生活质量的提升,健康与长寿已成为多数人的共同愿望。长寿老人究竟吃了什么“不老药”,让他们年过耄耋仍然手脚麻利,耳目清晰?其实,长寿养生不是没有规律可循的,每天晨起喝口它竟成了江苏女寿星的长寿秘方,一起来了解一下江苏年龄最大的她是怎么养生的吧!
胡老除了年老时听力减退一点之外,身体没有任何毛病。2006年,胡家芝大女儿写了一篇文章,叫《妈妈的长寿经验》,其中提到胡家芝老人的一个养生秘诀:“每天早上起来一杯盐开水,这个习惯妈妈已经坚持了几十年。”她的“盐水养生法”成了“传世宝”。家里人和周围的朋友也都养成了同样的习惯。胡老的“盐水养生法”的确有道理,洪强医院中医专家认为食盐味咸、性寒、无毒。入胃、肾、大小肠经。有涌吐、清火、凉血、解毒、止痒等功效。《本草纲目拾遗》记载盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。每天早上在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!喝淡盐水还可保护口腔、防细菌、防感冒。相比每天不喝水的人,那些每天喝一杯盐开水的人死于心脏病的可能性要低41%。水进入人体后经过20秒就能到达血液,使血液黏度降低,这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。有研究表明,不管你饮食如何,坚持每天摄入盐开水,就能有效提高新陈代谢速度。如果你连续30天喝盐白水,身体就能将有害毒素和废物尽可能多地从重要器官排出,还能帮助减少腹部脂肪。盐有清热、凉血、解毒的作用。盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾,保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。排出有毒物质。由于水参与整个身体循环,保证身体不缺水,总体上就提高了身体抗病能力。
洪强医院中医专家特别提醒大家,每日正常的饮食所摄入的盐已完全满足人体的正常生理需要,在晨起血液本已浓缩的情况下补充盐水就会增加心脏的负担其实,再有高血压的病人还会增加血压,所以,“盐水养生法”一定要突出一个“淡”字,而且高血压患者不宜使用。平时经常活动,容易出汗的人盐分损失比较多,比较合适这种养生方法。如果你注意的话,你会发现现在很多老人都很长寿。他们长寿除了拥有健康心态,拥有健康生活方式之外,还拥有合理的健康饮食.胡老的早餐一般是燕麦片蛋花羹(半两燕麦片一个鸡蛋),再加点枸杞子或红枣或芝麻核桃粉,用一匙蜂蜜拌匀了慢慢吃。中晚餐主食以米饭为主,有时吃点面条。菜则荤素都吃。科学证明,兴趣广泛的人,生活就倍觉丰富多彩,有永远看不完的新景,永远欣赏不尽的精彩,永远体味不完的乐趣。诚然,一个人的兴趣是长期培养形成的,不可能一蹴而就。日常生活中,发现有些老人由于过去从事的工作和事业不同,经历和性格不同,多半严肃有余,活泼不足。小贴士洪强医院专家提示,颈肩疼痛的人可以试下炒盐熨敷:用粗盐500克,放入铁锅内干炒至盐发黄发热后,用棉布包好,在颈部、肩部、背部熨烫,若感觉较烫需隔一层厚毛巾,以免烫伤皮肤。每次熨敷30分钟左右,每日2~3次。粗盐可反复炒4~5次.
作者:骨人云 在 海归招聘 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
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- 晨起时喝口它,竟成为女寿星的长寿秘方! -- 骨人云 - (1259 Byte) 2016-3-25 周五, 10:07 (2450 reads)
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