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主题: [闲聊]八代的发帖精彩非常,能否再发帖探讨一下武术是否可以提高足球水平?
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作者 [闲聊]八代的发帖精彩非常,能否再发帖探讨一下武术是否可以提高足球水平?   
所跟贴 李小龙训练和体脂 -- mems2008 - (790 Byte) 2016-11-05 周六, 08:32 (1444 reads)
mems2008




头衔: 海归少校

头衔: 海归少校
声望: 学员

加入时间: 2008/02/04
文章: 551

海归分: 16643





文章标题: 形象说明这个体脂的概念, (1772 reads)      时间: 2016-11-05 周六, 09:02   

作者:mems2008海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

目测

  4%~6% 臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)。
  7%~9% 背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。
  10%~12% 全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。
  13%~15% 全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。
  16%~18% 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛,腹肌不显露。
  19%~21% 腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。
  22%~24% 腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米。
  25%~27% 腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米。
  28%~30% 腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米。
  31%以上腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上。



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作者:mems2008海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com









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