在香港跑马拉松,我最担心的是空气污染,尤其是这个季节,前几天空气还是雾蒙蒙的。而且,2月的天,香港说热就热,最高温度有21,2度。不过今天老天还是照顾我们,多云(所以不太晒),空气也还clear,只是东风有4,5级。这点在后半程时让我明显的慢了(朝东跑)。早上我按照网上找来的准备事项4点起床吃东西,都是高碳水化合物的东西,吃个肚儿圆,还喝了4大杯水。然后上床接着睡,实际上也没睡踏实,净做梦。6点起来,接着吃,不过少一些,再喝水。喝了这么多水(plain old water)的结果是上了2次大号。不用担心途中有意外。然后穿好昨晚准备好的衣服,出门。由于太太要我提前打电话告诉她我到终点的大概时间,我挑了一条可以放手机的短裤。这条短裤有些肥大,在后半程迎着风跑时很兜风,让我感觉吃力了些。当然这些都是我挑的客观原因。另外说到做梦,我前两天晚上竟然梦到我没有足够的时间赶到起点。可见我有点儿stressed out。不过当天我7点就到了。几条被隔离起来的街区都是人,很多都是参加跑步的,以及他们的朋友/家人。竟然还有几个老外拿着啤酒,明显是昨晚在酒吧里玩了通宵来看热闹的。我退下长裤和外套,抹上润滑油,再把包寄存好,开始热身。不一会儿,已经微微出汗,然后拉腿部的韧带。如此几次,再去放放水,时间也差不多了,我随着三三五五的人走向起点。整个弥敦道都是人,路两旁也战了好多看热闹的人。几个主持人通过大音箱调动气氛,据说香港特首曾荫权发令开跑,不过我也没看见他,一直注意别撞到人。开始时根本跑不快,大家几乎是挤在一起,就这样跑了3公里,我暗暗有些担心:这样下去4个小时不可能跑完。好在慢慢的人群拉开了些距离,间隙也大了些,虽然还是要找空子才能超人。在常青隧道里我超过一个白老外,胳膊的二头肌(不是骨头)不小心碰倒了他的胳膊肘(那可是骨头),我马上说Sorry。没想到他说fxxx off。我立马一个中指再回头fxxx off回去。这么多人,难免不磕磕碰碰,真是个jerk。后来我想要是当时吓吓他就更好玩儿,比如拿出手机,装着打给哥们再把他的号码大声念出来,再对他说see you at finish line。丫在这个地界不得琢磨琢磨。不过我也没闲工夫里丫,很快就回到跑步上来了。我可不想让他毁了我的第一个马拉松。
每5公里有水站,所以我每次到水站都走着喝一杯水后来是运动饮料。到半程时,我用了1小时47分。而且前半程路线总体上是上坡,虽然斜度不大。我感觉很不错,就像平时训练时一样,只不过速度稍稍快了一些,但没觉得吃力。这时我心里开始憧憬3小时45分了。这时我看到前面有个女的一身红色短打,身材一看就是专业选手,那身红色运动服应该是中国运动员穿的。我跑过时特意看看了看衣服前面,果然看到国旗。我问她是不是国内来的,她笑笑。我又问她为什么这么慢(像她这样的专业运动员应该早已经跑过去了),她笑笑摇摇手。我一下觉得自己问得不对,只好说enjoy the run (没想好中文),灰溜溜的跑掉了。后来又遇到一个非洲女孩子, 看样子也是专业跑手。看来跑马拉松,身体状态太重要了。
跑到大约26公里时,我开始感觉到风的阻力,这时还有点儿上坡,我盯住一个大叔跟着他跑,后来在西区过海隧道里我也采取同样的策略跟着人跑。有人set the pace,自己感觉省些力气。这时我的速度降到原来的目标速度(5分42秒),大腿后面的hamstring开始紧张。到了西隧入口是已经过了32公里(20英里),我明显觉得速度慢了。这时我开始想到了很多人说的一句话,20 miles is really half of a marathon。也就是说后10公里才是考验人的。环法7冠王Lance Armstong说,Marathon is 26 miles, not 20 miles; you have to respect that。他自己也跑了几次马拉松。我听到这些时根本没有体会,所以心理上可能准备不足。出了隧道上港岛的公路高架,坡度比以前大。我现在上坡时只能是快步走,下坡时勉强跑到6分。有一度我甚至在计算如果一路走到终点要多久。Hamstring,不,所有的腿部肌肉都感觉有些僵硬。我看到很早时超过的一个女孩子不紧不慢的超过我,慢慢的跑远了。这时我有点儿沮丧,好在我马上安慰自己只要剩下的几公里不受伤,4个小时的目标应该能达到。这时太阳也出来了,顿时觉得体力似乎都开始被蒸发了。好在只剩下5公里了。跑到铜锣湾,开始看到对面的路上有跑完的人往回走。路边围满了人,有些是看热闹的,有些则是忙着要过马路的,警察见没有人跑过来就让这些行人过马路,有人跑过来就把路栏起来。